Hieronta

Hieronnalla on monia positiivisia vaikutuksia ihmisen elimistöön sekä kehon että mielen rentoutumiseen. Käytän klassisen hieronnan otteita, joilla voidaan

  • lievittää sekä ehkäistä kipua ja lihaskireyksiä
  • rentouttaa lihaksia
  • poistaa / vähentää turvotusta
  • vaikuttaa positiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon

Osana urheilijan lihashuoltoa hieronnalla voidaan

  • nopeuttaa palautumista
  • tehostaa harjoittelun vaikutusta
  • ennaltaehkäistä vammojen riskiä

Hierontaa estäviä tekijöitä

Aina hieronta ei ole oikea hoitomuoto keholle. Tällaisia tilanteita ovat mm

  • akuutit traumat, tuoreet vammat
  • tulehdukset
  • tulehdussairaudet akuutissa vaiheessa
  • infektiot
  • laskimotukokset
  • pahalaatuiset kasvaimet

Ethän tule hierontaan flunssaisena, kuumeessa, muissa vastaavissa oireissa tai mikäli olet altistunut Korona-virukselle.

Ajanvaraus

Hinnasto

Hieronta 30min 30€

Hieronta 45min 45€

Hieronta 60min 55€

Hieronta 90min 75€

TFW Konalan taistelijat, opiskelijat ja eläkeläiset

Hieronta 30min 25€

Hieronta 45min 40€

Hieronta 60min 50€

Hieronta 90min 65€

Ensimmäisestä käynnistä 10% alennus yllämainituista hinnoista.

Maksutapana käy yleisimmät pankki- ja luottokortit, käteinen sekä ePassi Hyvinvointi.

Suositeltavia hoitoaikoja:

30 min:

  • niska-hartiaseutu
  • kädet
  • jokin yksittäinen pieni hoitoalue

45 min:

  • niska-hartiaseutu
  • selkä
  • kädet
  • kädet+rinta

60 min:

  • selkä
  • niska-hartiaseutu + kädet
  • kädet+rinta

90 min:

  • selkä + kädet
  • selkä + rinta
  • jalat
  • kokovartalo rentoutus

Yhteystiedot

Millan hierontamesta sijaitsee TFW Konalan tiloissa, salin perällä.

Käyntiosoite:

Hankasuontie 5

00390 Helsinki

Puhelin

044 901 6654

Sähköposti

info@millanhierontamesta.fi

Facebook

Millan hierontamesta

Instagram

millanhierontamesta

Minut tavoittaa parhaiten tekstiviestillä tai viestillä WhatsAppin tai Facebook-sivujen kautta. Puhelimeen en pääse vastaamaan hoitotyötä tehdessä, mutta palaan asiaan niin pian kuin mahdollista.

Vapaita aikoja seuraavalle päivälle päivitän Facebookin ja Instagramin tarinoihin, joten ota siis sivut seurantaan.

Koulutettu hieroja / urheiluhieroja Milla

Nimeni on Milla Valtonen ja olen koulutettu hieroja/urheiluhieroja. Valmistuin vuonna 1999 Turun urheiluhierojakoulusta. Useamman vuoden ajan olen ollut päätyössä varastoalalla, mutta 1.7.2020 lähtien palasin takaisin kokopäiväisesti hierontatyön pariin. Toimipisteeni on Helsingissä TFW Konalan tiloissa.

Olen energinen ja iloinen persoona. Nautin liikunnasta TFW-salilla treenaten ja valmentaen, lenkkeillen ja luonnossa kulkien.

Hieronnassa mielestäni tärkeintä on huomioida ihminen kokonaisuutena, olla läsnä ja keskittyä kuuntelemaan mitä hierottavan keho ja mieli kertoo.

Tervetuloa hierontaan.