Hieronnalla on monia positiivisia vaikutuksia ihmisen elimistöön sekä kehon että mielen rentoutumiseen. Käytän klassisen hieronnan otteita, joilla voidaan
- lievittää sekä ehkäistä kipua ja lihaskireyksiä
- rentouttaa lihaksia
- poistaa / vähentää turvotusta
- vaikuttaa positiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon
Osana urheilijan lihashuoltoa hieronnalla voidaan
- nopeuttaa palautumista
- tehostaa harjoittelun vaikutusta
- ennaltaehkäistä vammojen riskiä
Hierontaa estäviä tekijöitä
Aina hieronta ei ole oikea hoitomuoto keholle. Tällaisia tilanteita ovat mm
- akuutit traumat, tuoreet vammat
- tulehdukset
- tulehdussairaudet akuutissa vaiheessa
- infektiot
- laskimotukokset
- pahalaatuiset kasvaimet
Ethän tule hierontaan kipeänä (flunssa, kuume tai muut vastaavat oireet).
